Že od nekdaj obstaja velika razlika med ljudmi glede pogostosti spolnega življenja.Za nekoga je enkrat na dan premalo, za nekoga pa enkrat na mesec preveč.

Kako pogosto je torej najprimernejši čas za seks?Kolikokrat na teden je normalno?To je vprašanje, ki se nam pogosto postavlja.

Pravzaprav imajo različne starosti različna mnenja o tem vprašanju.V zvezi s tem smo povzeli niz podatkov, v upanju, da vam bomo v pomoč.

1. Najboljša frekvenca za vsako starostno skupino

Starost je pomemben dejavnik, ki vpliva na pogostost spolnega življenja.Pri ljudeh različnih starostnih skupin obstajajo precejšnje razlike v pogostosti spolnega življenja.

■ Tedensko med mladimi, starimi 20-30 let: 3-5-krat na teden

Telesna pripravljenost moških in žensk v starosti od 20 do 30 let je na vrhuncu.Dokler je partner energičen, pogostost seksa ne bo nizka.

Na splošno je bolj primerno 3-krat na teden.Če imate več fizične moči, lahko raje tudi 5-krat, vendar ne pretiravajte.

Če po tem, ko ste se ukvarjali s spolnostjo, vaša energija ne zadošča več za normalno življenje, zaspite med vožnjo, niste energični v službi, so vaši možgani zaspani in se počutite negotovi pri hoji, je to opomnik, da moraš počivati!

■ 31-40 let in zgodnja srednja leta: 2x/teden

Po vstopu v 30-a, ko njihova ljubezenska izkušnja dozori, moški začnejo imeti več nadzora nad svojim spolnim življenjem in postanejo bolj zadovoljni z njim.Tudi odnos žensk do spolnega življenja postane umirjen in imajo vse več možnosti za užitek.

V tej starostni skupini lahko rečemo, da so najbolj harmonična leta za moške in ženske.Ljudje ne sledijo frekvenci.Če se počutite bolj udobno, bodite bolj pridni.Če ste utrujeni in imate malo povpraševanja, naredite manj.

V primerjavi z nesmiselnim visokofrekvenčnim seksom so vsi vsakič bolj pozorni na kvaliteto, zato je pogostost seveda padla v primerjavi z mladostjo.

Poleg tega se ta starostna skupina srečuje tudi z velikimi pritiski, kot sta delo in vzgoja naslednje generacije, kar lahko prav tako vpliva.

Zato je priporočljivo, da pari dnevno več komunicirajo.Poleg vse večje intimnosti in odgovornosti bi morali gojiti tudi duha delitve blaginje in gorja.

■ Ljudje srednjih let od 41 do 50 let: 1-2 krat/teden

40 let je prelomnica za fizično zdravje.Pri večini moških srednjih let in žensk, starejših od 40 let, se njihova fizična kondicija močno poslabša.

V tem času vaša telesna moč in energija še nista tako močni kot v mladosti, zato namerno ne težite k pogostnosti seksa, sicer boste telesu povzročili resne težave.Priporočljivo je, da imate spolne odnose 1- do 2-krat na teden.

Če imajo moški v tem času nekoliko upad telesnih funkcij in če imajo ženske suho nožnico zaradi menopavze, lahko za rešitev težave uporabijo zunanje sile, kot so lubrikanti.

■ Ljudje v poznih srednjih letih, stari od 51 do 60 let: 1-krat na teden

Po vstopu v 50. leto telo tako moških kot žensk uradno vstopi v fazo staranja in želja po seksu postopoma ugasne.

Toda tudi če obstajajo fizični razlogi in manjše povpraševanje, ni treba prekiniti spolnega življenja.Pravilno spolno življenje lahko ne samo spodbudi izločanje spolnih hormonov, do določene mere upočasni staranje, ampak tudi poveča izločanje endorfinov in izboljša odpornost proti boleznim.

Vendar ko dosežete to starost, vam ni treba preveč slediti času, intenzivnosti in ritmu spolnega življenja.Samo pustite, da gre vse po svoji poti.

■ Starejši nad 60 let – 1-2 krat/mesec

V starosti 60 let ali več se telesna pripravljenost tako moških kot žensk poslabša in niso primerni za pretirano naporno vadbo.

Glede na vpliv starosti je za starejše dovolj 1-2 krat na mesec, da se izognemo prekomerni telesni utrujenosti in simptomom nelagodja.

Večina zgornjih podatkov je pridobljenih z anketiranjem in so podprti z nekaterimi dejanskimi podatki, vendar so le referenčni predlog.Če tega ne morete doseči, ga ne silite, samo naredite, kar lahko.

2. Kakovost je pomembnejša od pogostosti?

Podatki lahko zagotovijo le nejasen vodnik, saj obstaja toliko dejavnikov, ki vplivajo na pogostost vsakega para.

Na primer, ko ste v negativnih čustvih ali pod življenjskim pritiskom, se počutite razdražljivi, depresivni ali tesnobni, lahko to vpliva na vaše lastne želje, s čimer vpliva na pogostost in zadovoljstvo;

Drug primer je, da je odnos med dvema osebama prešel v zelo stabilno stanje, število primerov je razmeroma majhno, splošno zadovoljstvo pa je še vedno visoko.Navsezadnje so želje, ko si zaljubljen in ko si star zakonski par, zagotovo popolnoma različne in jih ni mogoče primerjati skupaj.

In tudi če mislite, da zmorete, ne pozabite, da morate še vedno razmisliti, ali vaš partner to zmore.

Zato se nima pravega smisla obremenjevati s pogostostjo spolnega življenja.Ni pomembno, ali je to enkrat na dan, enkrat na teden ali enkrat na mesec.Dokler oba čutita, da je prav, je v redu.

Na splošno velja, da če sta obe strani potem zadovoljni in se počutita sproščeno ter srečno in to ne vpliva na normalno delo naslednji dan, pomeni, da je vaša frekvenca primerna.

In če obe strani potem čutita pomanjkanje energije, utrujenost in utrujenost, to pomeni, da telo tega ne prenese in vam pošilja opozorilni signal.V tem času je treba pogostost ustrezno zmanjšati.